Консультация для родителей
"Отдых на море с ребёнком"
Семейный отдых – дело не такое простое, как хотелось бы. Во всяком случае, беспечность чревата самыми тяжелыми последствиями, которые проще предупредить, чем ликвидировать. Поэтому нужно качественно к нему подготовиться.
• Везти с собой зонт или тент от солнца иногда не реально. Иногда купить его на месте намного дешевле, чем брать его ежедневно напрокат.
• Взять для малыша отдельное полотенце и набор пляжных трусиков, чтобы можно было их менять по мере намокания.
• Не забыть купить для ребенка солнцезащитные очки и крем с фактором защиты не менее 30 или в соответствии с возрастом.
• Могут понадобиться сухие и влажные салфетки.
• Даже если вы ни на секунду не оставляете малыша одного, лучше иметь страхующие средства для игр на воде – нарукавники, круг, жилет.
• Яркая, видная издалека панамка или бандана не только защитит голову малыша от солнца, но и позволит не упускать его из вида.
• Если предполагается, что пляж или морское дно будет каменистым, стоит прихватить хорошо фиксирующиеся на ноге сандалики.
• Следует привить ребенка от столбняка.
• Всегда нужно брать с собой на пляж питьевую воду и аптечку.
Что следует положить в аптечку родителям, отправляющимся на пляж с детьми? Обязательный минимум выглядит примерно так:
• солнцезащитный спрей или крем;
• пантенол или олазоль на случай солнечного ожога;
• бактерицидный пластырь, перекись водорода и стерильная вата;
• антигистаминные препараты на случай аллергии в результате укуса пчелы, осы или ожога медузы (супрастин, тавегил и т. д.).
Ребенок на пляже много двигается, поэтому часто хочет перекусить. Из еды можно взять с собой только то, что точно не испортится: печенье, булочку, овощи, фрукты, особенно сочные, способные восполнить потерю жидкости. Это могут быть арбузы, груши, персики, яблоки, виноград и пр. Покупать еду для ребенка у лоточников очень опасно, лучше от этого воздержаться и запастись продуктами заранее.
Основные правила для родителей на пляже:
Отдыхая на море с ребенком, следует всегда быть начеку. Что это означает?
• Не принимать ни капли алкоголя, иначе очень велика вероятность, что вы отвлечетесь и выпустите ребенка из вида.
• Не задерживаться на пляже после 11 утра и не приходить раньше четырех вечера, иначе солнечная энергия может причинить ребенку вред.
• Чередовать пребывание ребенка в тени и на солнце, начиная с пятиминутных солнечных ванн и двадцатиминутного перерыва, изо дня в день увеличивая «солнечный» период на несколько минут.
• Наносить солнцезащитный крем и надевать сухие трусики на малыша после каждого купания. Маленьким девочкам тоже лучше купаться в плавочках, а не в сплошном купальнике, так как пребывание в нем в течение часа уже может стать причиной воспаления легких.
• Следить, чтобы ребенок носил панамку постоянно.
• Давать ребенку как можно больше питья.
• Малышей осторожно заносить в воду на руках.
• Начинать купание с 2 или трех минут, постепенно увеличивая время купания до 10. Считается оптимальным купание один раз в течение часа.
• Купаться с ребенком не раньше, чем через полчаса после плотной еды.
• Приучить малыша не заходить в воду глубже, чем по грудь.
• Всегда быть рядом с малышом, помня, что надувные игрушки не дают 100-процентной гарантии безопасности.
• Выезжать на море хотя бы на месяц, так как первые две недели уходят на адаптацию.
• Уметь оказывать первую помощь при травмах и солнечных ударах, иметь минимальные знания о спасении на воде.
Если возраст ребенка позволяет, начинайте учить его плавать. После пляжа обязательно ополосните его пресной водой. Если всегда быть рядом с ребенком, то отдых может быть вполне безопасным, приятным и полезным.
Обычные прогулки по морскому берегу тоже очень полезны. Дело в том, что в наших стопах расположено большое количество рецепторов, активных точек. Когда ребенок ходит босиком по гальке, по песку - происходит естественный массаж этих активных точек, что тоже является элементом закаливания и приводит к улучшению самочувствия и повышению защитных сил организма.
«Когда вы идете босиком по песку, ноги немного вязнут, и приходится идти с некоторым усилием, – говорит Наталья Анатольевна. – В этом случае участвует большее количество мышц, чем при обычной ходьбе. То есть мышцы, которые в обычное время у нас не задействованы, на прогулке по песку начинают работать». В морском воздухе содержатся те же полезные элементы, что и в морской воде. В первую очередь, это йод, а также бром, который успокаивает нервную систему. Плюс воздух насыщен озоном и кислородом. То есть ребенок при дыхании получает гораздо больше кислорода и озона, чем в загазованном городе. Особенно это важно для детей с заболеваниями ЛОР-органов, с бронхиальной астмой, для тех, кто часто болеет.
Кроме того, под воздействием солнца в организме вырабатывается витамин «Д», который помогает усваиваться кальцию и фосфору – это необходимый «строительный материал» для костей. «И самое главное: под влиянием солнца в крови вырабатываются эндорфины – гормоны радости и удовольствия. Почему мы на отдыхе хорошо себя чувствуем? Во всем «виноваты» эндорфины. Отдых на море всегда связан с массой положительных эмоций, которые испытывают как дети, так и взрослые». Каждый ребенок, независимо от возраста, очень любит путешествовать с родителями, узнавать новые города и страны, делиться со своими спутниками впечатлениями.
.jpg)
.jpg)
